Kennst du es, dass dich andere anmachen, gemein und fies zu dir sind, dich mobben und schlecht machen? Du lernst dich zu verteidigen mit einfachen körperlichen Selbstverteidigungs-Techniken.

Du lernst boxen, treten, schreien und deine eigenen Stärken kennen, du lernst auf deine Gefühle zu achten, dich mit Worten zu wehren, sowie NEIN zu sagen und deiner Wahrnehmung zu vertrauen.

Dein Selbstwertgefühl wird gestärkt, dein Selbstbewusstsein gefördert. MUT TUT GUT!

Eintägiger Kurs für junge Frauen von 12-16 Jahren (Sa):

Einführungskurs: Daten 2021 folgen

Aufbaukurs: Daten 2021 folgen

Kosten: CHF 110.– / 130.– / 150.– je nach Einkommen (Selbsteinschätzung)